Qanday ovqatlar yoki qo'shimchalar cho'chqalar gripp alomatlarini engillashtirishga yordam beradi?

Bu erda cho'chqa grippi simptomlariga yordam beradigan ba'zi oziq-ovqat va ozuqaviy qo'shimchalar:
1. Oziq-ovqat
C vitaminiga boy ovqatlar
Citrus mevalari (masalan, apelsin, yiring, pomelos), qulupnay, kiwi, yashil qalampir va boshqalar. Shuningdek, u nafas olish shilliq qavatining yaxlitligini saqlashga yordam beradigan kollagen sintezini targ'ib qiladi va yallig'lanishni kamaytiradi. Masalan, cho'chqa grippi bilan to'ldirilgandan so'ng, boy vitaminning boylari tomoq og'rig'ini qay darajada engillashtirishi mumkin.
Sinkga boy ovqatlar
Rux - inson tanasi uchun muhim iz elementidir va immunitetning normal funktsiyasida muhim rol o'ynaydi. Sinkovni suyanli go'sht (masalan, mol go'shti, xamri), dukkaklilar (masalan, soya, qora loviya) va boshqa oziq-ovqatlardan olinishi mumkin. Asmonning mudofaa qobiliyatini kuchaytirish uchun H1N1 virusiga qarshi kurashish jarayonida immunitet hujayralarini ishlab chiqarish va faoliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Masalan, istiriderlar yuqori rux tarkibiga ega ovqatlanishadi va isterlarning to'g'ri iste'moli sinkni to'ldirishga yordam beradi va tananing daxlsizlikni kuchaytiradi.
Tovuq sho'rvasi
Tovuq sho'rva - bu an'anaviy "terapevtik" taom. Tovuq tarkibida turli xil aminokislotalar mavjud, masalan, kistein, tananing daxlsizligi bilan bog'liq. Tovuq sho'rva pishirish jarayonida tovuqdagi ozuqaviy moddalar sho'rvada erigan. Tovuq sho'rva, shuningdek, burun va tomoqqa yallig'lanishni kamaytirishi, burun tiqilib qolishini va tomoq simptomlarini yumshatadi. Issiq tovuq sho'rva ichganingizda, bug'ni burun va tomog'ini namlaydi, nafas olish osonroq bo'ladi.
Asal
Asalda ma'lum bir antibakterial va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Bu cho'chqa grippi bilan og'rigan bemorlarda yo'tal va tomoq og'rig'i alomatlarini engillashtirishi mumkin. Asalni ichish uchun iliq suvga qo'shilishi mumkin, bu tomoq va yo'tal effektini o'ynaydi. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, 1 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar asal iste'mol qilmasligi kerak, chunki u botulizmga olib kelishi mumkin.
Ikkinchi, ozuqaviy qo'shimchalar
C vitamini qo'shimchasi
Vitaminni oziq-ovqat orqali iste'mol qilish tananing ehtiyojlarini qondirish uchun etarli emas, akam qo'shimchalari hisobga olinishi mumkin. Siz cho'chqa grippi bilan yuqtirganingizda, ko'rsatmalarga muvofiq dozani ko'paytiring (lekin haddan tashqari) yallig'lanishni kamaytirishga va immunitetni oshirishga yordam beradi. Biroq, C vitaminini olish diareya kabi noqulay reaktsiyalarga olib kelishi mumkin.
Sink qo'shimchalari
Agar siz dietangizda etarlicha sincine qilmasangiz yoki immunitetni tezroq oshirishni xohlasangiz, siz shifokorning rahbarligida sink qo'shimchalardan foydalanishingiz mumkin. Sink qo'shimchalari immunitet hujayralarining tarqalishiga va funktsiyasini targ'ib qilish, tanaga cho'chqa grippining infektsiyasidan tezroq tiklanishiga yordam beradi. Ammo juda ko'p sink mis kabi boshqa minerallarning so'zishga xalaqit berishi mumkin, shuning uchun tavsiya etilgan dozani aniq oling.
Probiyotik qo'shimcha
H1N1 infektsiyasi diareya va ko'ngil aynish kabi oshqozon-ichak timsollari alomatlariga olib kelishi mumkin. Probiyotiklar ichak florasi muvozanatini tartibga solishlari mumkin, ichak to'siqlarini kuchaytirish va oshqozon-ichakning noqulayliklarini kamaytiradi. Umumiy probiyotiklar bifidobakteriya, laktobakillus kislotofil va boshqalardir. Burel funktsiyasi bilan bevosita vositalarida yoki probiyotik qo'shimchalar bilan bevosita iste'mol qilish orqali yaxshilanishi mumkin. Biroq, probiyotik qo'shimchalarning asorati va boshqaruv usullari ularning faoliyatini ta'minlash bo'yicha ko'rsatmalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak.
Ushbu oziq-ovqat va qo'shimchalar cho'chqa grippi alomatlarini ajratishda yordam berishi mumkin bo'lsa-da, ular tibbiy davolanishning o'rnini bosa olmaydilar. Agar alomatlar og'ir bo'lsa, siz hali ham tibbiy yordamni qidirishingiz kerak.