Qattiq namlik bilan odamlar qanday ovqatlanishlari kerak?

Og'ir namlik bo'lgan odamlar namlikni kuchaytiradigan yoki taloq va oshqozon tashish funktsiyasiga ta'sir qiladigan oziq-ovqat iste'mol qilishdan qochishlari kerak. Quyida ma'lum bir kirish:
Xom va sovuq ovqat
Sovuq ichimliklar: muzqaymoq, muz ichimliklar va boshqalar kabi, taloq va oshqozonning transport funktsiyasiga ta'sir qiladigan taloq va oshqozonga ta'sir qiladi, natijada taloq va oshqozonning transport funktsiyasiga ta'sir qiladi. namlik. Masalan, muntazam ravishda juda ko'p muzqaymoq iste'mol qiladigan odamlar gullab-yashnagan va diareya kabi ovqatlanish simptomlarini boshdan kechirishlari mumkin, bu esa o'z navbatida tana namligini kuchaytiradi.
Sashimi kabi xom taom: xom baliq, istehzonlar va boshqa pishirilmagan oziq-ovqat mahsulotlari, balki sovuq, oshqozon va oshqozon yangiligiga chalinish oson emas, o'sish oson emas namlik.
Yog'li ovqat
Qovurilgan taom: qovurilgan tovuq, frantsuz qovurilgan va boshqa yog'lar, taloq va oshqozonning og'irligini oshiradi, natijada suv va ho'l metabolizmning buzilishiga ta'sir qiladi. shu bilan tananing namligini oshirish. Ko'pincha ko'plab qovurilgan taomni iste'mol qiladigan odamlar ko'pincha og'ir tana uyqusiga, yopishqoq taburiy va boshqa nam ishlashiga moyil.
Yog'li go'sht: yog 'go'sht yog' bilan boy, yog'li, ovqatlanishdan keyin inson tanasini juda ko'p balog'at va namlikni kuchaytiradi. Masalan, semiz go'shtni iste'mol qilishni yaxshi ko'radigan ba'zi odamlar qalin tilni qoplash va tana semirib ketishi mumkin, bu tanadagi haddan tashqari namlik bilan bog'liq.
Yog'li ovqat
Kek, shokolad va boshqa shirinliklar: bu oziq-ovqatlar shakarda yuqori va tanadagi namlikni ko'paytirish oson. Ko'p shakar tananing metabolik funktsiyasiga ham ta'sir qilishi mumkin, natijada sug'orish va nam metabolizmga olib keladi. Masalan, pirojnoe va shokoladni tez-tez iste'mol qiladigan odamlar og'ir va zaif his qilishlari mumkin, bu tanadagi namlikni ko'paytirishning namoyon bo'lishi mumkin.
Glutinli guruch mahsulotlari: glutinli guruchlar, köftazli guruch mahsulotlari ingichka, taloq va oshqozonning funktsiyasiga ta'sir qiladigan oshqozon-ichak traktida qolish oson, shu bilan namlikni kuchaytiradi. Xususan, og'ir namlik va zaif taloqli odamlar va oshqozon ishi bo'lgan odamlar, glutinli guruch mahsulotlarini iste'mol qilgandan keyin shishirish va hazm qilish kabi alomatlarga ega bo'lishi mumkin.
suyuqlik
Pivo: pivo sovuq, ma'lum miqdordagi alkogolni o'z ichiga oladi, taloq va oshqozon tashish funktsiyasiga ta'sir qiladi. Shu bilan birga, alkogol, shuningdek jigarning metabolik funktsiyasiga ta'sir qiladi, natijada g'ayritabiiy suv va nam metabolizm va tanadagi namlikni og'irlashtiradi. Doimiy ravishda pivo ichadigan odamlar tanadagi namlik to'planishi bilan bog'liq bo'lgan pivoning qorinlari bo'lishi mumkin.
Iqtisodiyot va boshqa ruhlar: Garchi suyuqlik iliq bo'lsa-da, spirtli ichimlik va oshqozonga ta'sir qiladi, ichak va oshqozonga aylanib, gulogen namlikning ta'siriga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ruhlarning jazirama yuqori, bu tanada nam issiqlikni ishlab chiqarish va namlikni kuchaytirish oson.
Yuqori tuzli ovqat
Tuzlangan mahsulotlar: Tuzlangan sabzavot, tuzlangan go'sht, tuzlangan baliq va boshqa tuz tarkibida ko'p miqdorda iste'mol qilish suv va natriyni tanadagi suv va namlikni kuchaytiradi. Masalan, uzoq vaqt davomida tuzlangan odamlar tanadagi namlikning ko'payishi bilan bog'liq bo'lgan yuz va pastki oyoq-qo'llarning shishlarini boshdan kechirishlari mumkin.
boshqa
Mango: Mango ho'l issiqlik, ho'l og'ir odamlar tana nam issiqlik alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Ba'zi odamlar mangoning nam va issiq tabiatning namligi va issiq tabiati bilan bog'liq bo'lgan mangoning nam va issiq tabiati bilan bog'liq bo'lgan "Mango va issiq namlik" bilan bog'liq bo'lgan alerjial reaktsiyalarga ega bo'lishi mumkin.
EJIAO va boshqa toniklar: EJIAO, LOONA va boshqa toniklar ma'lum bir tonik, tikzat va oshqozonli odamning og'ir namligi zaif, ammo ovqatlanishdan keyin ko'zni olish va singdirish oson emas, lekin Taloq va oshqozonning yukini ko'paytiradi, natijada namlikni bo'shatish qiyinroq bo'ladi.