Baliq moyi bugungi kunda eng mashhur parhez qo'shimchalaridan biri, asosan omega - 3 yog 'kislotalari (EPA va DHA). Ushbu ozuqaviy moddalar yurakning yallig'lanishini kamaytirishga yordam berishda yurak va miya sog'liqni saqlashni qo'llab-quvvatlaydi. Biroq, siz Internetda do'konga kirganingizda yoki onlayn tarzda ko'rib chiqsangiz, cheksiz brendlar va narxlarni topasiz. Xo'sh, siz sotib olgan baliq nefti haqiqatan ham pulga arziydimi? Katta sifatli baliq yog'ini aniqlaydigan asosiy omillarni buzaylik.
1. Xavfsizlik birinchi bo'ldi: sinovdan o'tgan poklik
Okean ifloslanishdan xoli emas va baliq og'ir metallarni yoki atrof-muhit toksinlarini to'plashi mumkin. Agar baliq yog'i to'g'ri tozalanmagan bo'lsa, bu zararli moddalar sizning qo'shimchaingizda tugashi mumkin. Ishonchli brendlar har doim uchinchi - -} partiyasi laboratoriyasi sinovlari, ularning baliq moyi ifloslangan va ifloslantiruvchi moddalardan xoli ekanligini isbotlaydi. Bu xavfsiz baliq yog'ini tanlashda birinchi va eng muhim qadam.
2. Jami neftga qaramang, diqqat markaziga e'tibor qarating
Ko'plab mahsulotlar "1000mg baliq moyini har bir kapsulada" ajratib ko'rsatish ", ammo bu chalg'itishi mumkin. Haqiqatdan ham muhimi, EPA va DHA ning miqdori. Yuqori - Kontsentratsion baliq nefti 1 ta kapsulalar kam bo'lgan, kamera va uzoq vaqt davomida yanada samarali va iqtisodiy jihatdan samarali bo'lganingizni anglatadi. Ideal holda, har bir xizmat uchun kamida 500mg birlashtirilgan ePA + DHA bilan baliq yog'ini tanlang.
3. Nishib olish masalalari: tg shaklini qidiring
Baliq moyining molekulyar shakli tanangizda uni qanday yutadi. Triglitseride shakl (tg formasi) tabiiy baliq moyiga yaqinroq va tana tomonidan oson so'riladi va metabolizatsiya qilinadi. Boshqa tomondan, etil ester (ee) shakli arzonroq yoki konsentrlangan mahsulotlarda keng tarqalgan, ammo u quyi pastalamalikka ega. Har doim etiketni tekshiring va iloji bo'lsa, tg shaklini tanlang.
4. Tazelik samaradorlikni aniqlaydi
Baliq moyi oksidlanishga nisbatan juda sezgir. Bu g'azablangandan so'ng, nafaqat uning afzalliklarini yo'qotadi, balki sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Yaqinda qurilish sanasi, havo o'tkazmalari qadoqlash va kuchli, yoqimsiz baliq ovi kabi tabiiy antioksiduants, masalan, yorug 'okeaniga o'xshab o'chib qo'ysangiz, hosil bo'ladi.
5. Qo'shimcha ishonch uchun xalqaro sertifikatlar
Agar siz baliq yog'ining sifatini baholashga ishonchingiz komil bo'lmasa, tan olingan uchinchi - partiyasi sertifikatlarini qidiring. IFOS (Xalqaro baliq neft standartlari), USP yoki NSF kabi yorliqlar, mahsulot poklik, tazelik va aniq yorliq uchun sinovdan o'tkazilishini kafolatlaydi. Bu o'ng baliq yog'ini tanlashda qo'shimcha xotirjamlikni ta'minlaydi.
Xulosa
Ishonchli baliq yog'i besh qutilarini tekshirishi kerak: eta & dha-da toza va xavfsiz, balandligi, toza so'rilib, yangi va sertifikatlangan. Xarid qilishdan oldin ozgina vaqt sarflash Siz sog'lig'ingizni chinakam qo'llab-quvvatlaydigan mahsulotni tanlashni tanlang.
Biz kimmiz
Agar siz ovqatlanish, qo'shimchalar yoki oziq-ovqat sanoati bo'lsa, tovar egasi bo'lsangiz, unga xavfsiz, mos keladigan plastik qadoqni (masalan, baliq yog'i shisha, kapsula idishlari yoki oziq-ovqat bankalari) qidirsangiz,MikrKasbiy echimlarni ta'minlash uchun qadoqlash bu erda. Mahsulotlaringiz uchun eng yaxshi qadoqlash uchun biz bilan bog'laning.